二郎腿翘起来，腰间盘就突出？一旦患上腰间盘突出，需做好这5点

腰间盘突出是一种十分常见的疾病，特别是司机和上班族人群更容易患有，一般发病后，患者会感到难以忍受的疼痛，从而影响身体的正常活动和日常生活质量。

那么，腰间盘突出和二郎腿到底有没有关系？患者们一定要多加注意。

长期坐在二郎腿的姿势可能对腰椎和腰椎间盘造成一定的影响，但是否直接导致腰椎间盘突出还需要进一步的科学研究来确认。

【资料图】

腰椎间盘突出的形成和发展与多种因素有关，包括年龄、体重、体质、劳损、姿势不良和体位等因素。长期坐在二郎腿的姿势会对腰椎施加额外的压力，增加腰椎间盘的压力和负担。这种姿势可能会导致腰部肌肉发生紧张和不平衡，加剧颈椎和背部的压力。

但同时，仅仅坐着二郎腿的姿势并不能直接导致腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出的发生是一个多因素的复杂过程。为了维护腰椎健康，建议保持正确的坐姿和姿势，避免长时间保持同一姿势，尽量避免姿势不良和久坐等不良习惯。

同时，适当进行腰部运动和体操，保持良好的腰部和核心肌肉力量，有助于缓解腰椎压力和预防腰椎间盘突出。

一旦患上腰椎间突出，咱们需要做好哪些事？

第一、药物

腰椎间盘突出的常见症状是腰痛，这时建议口服消炎镇痛药，现在常用的药物有非甾体抗炎镇痛药、肌肉懈怠剂和激素类药物。

一般医生会给出合理的用药方案，患者们千万不要随便服用药物，以免用药不合理带来的影响。

第二、外科治疗

如果上述治疗方法无效，或病情持续时间长，就需要通过手术来改善疾病。

现在外科治疗方法很成熟，主要有微创、常规手术等方法，只要对症治疗一段时间，就能消除病症危害。

第三、物理疗法

如果腰椎间盘突出严重，可以考虑针灸治疗，这是一种不错的方法。

此外，也能经过牵引增加椎间隙的宽度，降低内部压力，这样才能避免对神经根造成影响和压迫，从而减轻疼痛感。

只是物理治疗需要一段时间，患者们一定要坚持下来，千万不要中途放弃。

第四、生活调理

腰椎间盘突出症状产生后，患者们要多加注意，减轻工作压力，尽量避免弯腰和久坐运动。

必要时还要选择一些能锻炼腰部、增强腰部力气的动作，从而缓解疼痛感，起到保护腰部的作用，比如腰部旋转和前后扩展运动，就是不错的选择。

第五、饮食调理

腰间盘突出也可能是年龄增加造成的，一般人变老后，发生骨质疏松的概率很大。

这种情况下，需要补充人体所需的营养，必要时吃一些保健品。饮食方面的食物就比较多了，比如牛奶、鸡蛋，以及新鲜的蔬菜和水果等，都是人体不可或缺的。

而保健品选择过程中，最好根据自身情况来补充钙元素，千万不要随便去吃，也不要随便购买，避免服用不合理带来的影响。

如果保守治疗腰椎间盘突出症无效或症状十分严重，就需要手术治疗，以上介绍手术分为微创手术和堵截手术。

不管选择哪种方法，患者们术后如果有腰腿放射痛和下肢感觉减退，就需要到骨科检查，了解病情恢复情况，如果恢复不好，就需要再次进行治疗，千万不要忽视术后病症恢复的重要性。

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